娇直接累瘫在地，连根指头都不愿意再动。

        这下，所有人的脸上，再无轻视之意！

        对于大小姐的实力，他们可再清楚不过。

        这么一套看似简单的动作，竟然能让大小姐累到虚脱？

        而反观林凡，已经做了两遍，可面不红气不喘。

        众人对于林凡的钦佩，更多了几分。

        林凡伸手，把杜娇娇拉起来：“第一次做，能全部完成，已经很不容易了。”

        “哼，”杜娇娇撇撇嘴，“这套动作你是从哪里学的？”

        林凡咧嘴一笑：“我师父教的，从五岁就开始练了。”

        乖乖？！

        大家全都肃然起敬，怪不得人家能如此厉害呢！

        他们现在都做不下来的动作，竟然只是人家小时候练功用的？

        可林凡的下一句，更让众人目瞪口呆。

        “原版是三十六个动作，我只挑选了最简单的十八个。”

        杜娇娇感慨道：“知道你变态，不知道你原来这么变态！”

        “我就当你是夸我了！”林凡无奈一笑。

        杜娇娇歇过来劲，好奇的问道：“为什么这套练体拳，看着动作简单，却让人浑身酸疼得要命？”

        林凡笑着问道：“你知道，人身上有多少块骨头吗？”

        杜娇娇摇摇头。

        人群中，有人举手：“206块。”

        林凡点点头，继续问道：“那你知道，人体有多少块肌肉吗？”

        刚才回答的人，迟疑着开口：“四百多块？”

        林凡笑着摇摇头：“是639块，而且每一块肌肉，都”

        “在我们身上，一共有着六十亿条肌肉纤维！”

        “就是这么多条肌肉纤维，才构成了我们力量的来源！”

        “而我教给大家的动作，就是能锻炼全身每一块骨骼，每一条肌肉！”

        林凡一脸严肃：“想要提升自己，就要先彻底掌握自己！”

        “等你们能够熟练运用自己的每一块肌肉和骨头，哪怕是同样的动作，你们做出的威力，也会比别人强大十倍，百倍！”

        解释之后，林凡再次摆开架势：“下面所有人，都开始跟着我练！”

        这一次，是在场众人整齐的回答：“是！”